Yang Anda perlu ketahui:
- Pendarahan berlebihan (menorrhagia) saat menstruasi dapat menyebabkan anemia, yaitu kondisi dimana jumlah sel darah merah dalam tubuh lebih rendah daripada jumlah normal.
- Gejala paling umum anemia ialah pucat, pusing, mudah lelah, lesu, lemas dan sulit berkonsentrasi.
- Diet kaya zat besi adalah salah satu cara untuk mencegah anemia saat menstruasi.
Anemia adalah sebuah kondisi dimana tubuh kekurangan sel darah merah. Jenis anemia ada bermacam-macam bergantung pada penyebabnya. Apabila anemia dilihat dari ukuran sel darah merahnya, anemia terbagi menjadi anemia markositik (sel darah merah besar), anemia mikrositik (sel darah merah kecil) dan anemia normositik (sel darah merah berukuran normal. Pada anemia markositik, penyebabnya bisa karena kekurangan vitamin B12, kekurangan asam folat, pecandu alkohol dan juga hipotiroid. Penyebab dari anemia normositik antara lain kelainan pada ginjal, sumsum tulang dan pengaruh adanya peradangan. Sedangkan anemia normositik disebabkan karena adanya anemia defisiensi besi, thalassemia atau penyakit kronis lainnya.
Bagaimana anemia disebabkan oleh menstruasi
Menorrhagia adalah kondisi dimana perdarahan menstruasi terjadi dengan volume darah yang lebih banyak dibandingkan volume normal atau periode yang lebih panjang. Hal ini bisa dikaitkan dengan berbagai kondisi medis diantaranya gangguan pada rahim dimana terdapat fibroid, kanker, permasalah dari IUD yang dipasang dan lain sebagainya. Selain itu, menorrhagia juga dapat disebabkan karena adanya gangguan hormonal, ketidakseimbangan antara hormon estrogen dan progesteron.
Menorraghia dapat ditandakan oleh beberapa gejala seperti berikut ini:
- Harus mengganti pembalut lebih sering dari normal. Anda mungkin bisa mengganti pembalut setiap 1 hingga 2 jam karena telah terisi penuh ketika mengalami kondisi ini.
- Menstruasi berjalan lebih lama dari tujuh hari.
- Mudah lelah dan tidak bisa produktif saat menstruasi.
- Menorraghia juga bisa terjadi bersamaan dengan dysmenorrhea (nyeri atau kram saat siklus menstruasi)
Lalu, anemia yang disebabkan oleh kekurangan zat besi yang berat memiliki gejala seperti:
- Tubuh lemas dan bahkan bisa terasa mudah pingsan.
- Sesak napas
- Sakit kepala
- Kaki dan tangan terasa dingin
- Detak jantung tidak teratur (aritmia)
- Pusing dan kepala terasa ringan
- Kulit pucat
Cara mencegah anemia saat menstruasi
Menjaga pola makan adalah hal dasar yang paling penting untuk mencegah anemia saat menstruasi. Selain itu Anda juga bisa melakukan hal berikut ini untuk mencegah anemia:
- Hindari kafein: Kopi dan teh dapat menghambat penyerapan zat besi.
- Konsumsi makanan kaya zat besi: Makanan seperti daging merah, bayam, dan kacang merah memiliki kandungan zat besi yang cukup tinggi.
- Konsumsi makanan yang dapat membantu penyerapan zat besi: Makanan dan minuman dengan kandungan vitamin C seperti buah-buahan akan membantu tubuh Anda menyerap zat besi dengan baik.
Kapan harus ke dokter?
Anda sebaiknya berkonsultasi dengan dokter jika:
- Anda sering merasa lelah, pusing, sesak napas, saat atau setelah menstruasi.
- Sering menstruasi yang bertahan lebih dari 7 hari.
- Harus ganti pembalut setiap 1-2 jam.
- Mengalami gumpalan darah haid.
Dokter dapat meresepkan sesuai dengan kondisi Anda. Pada gangguan hormon, Dokter dapat meresepkan obat hormonal, sedangkan pada gangguan pada rahim dapat diberikan obat atau tindakan tertentu.
Sumber
Anemia - Symptoms and causes. (2023, May 11). Mayo Clinic. Diakses April 17, 2024, dari https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/anemia/symptoms-causes/syc-20351360
Henigsman, S. A., Whelan, C., & Henigsman, S. A. (2021, September 30). Menorrhagia: Causes, Symptoms, When to Seek Help. Healthline. Diakses April 17, 2024, dari https://www.healthline.com/health/menstruation/menorrhagia
Kay, C., & Hersh, E. (2020, November 11). Anemia Period: Can Menstruation Cause Anemia? Healthline. Diakses April 17, 2024, dari https://www.healthline.com/health/anemia-period
Menorrhagia. (2024, July 18). Johns Hopkins Medicine. https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/menorrhagia#:~:text=What%20is%20menorrhagia%3F,there%20are%20treatments%20to%20help.