Cara Jitu Menghitung Hari Perkiraan Lahir (HPL)

Apa yang Anda perlu ketahui:

Rumus Naegele untuk menghitung HPL adalah: HPL = Hari pertama haid terakhir (HPHT) + 7, bulan - 3, tahun+1 pada yang memiliki HPHT bulan April hingga Desember dan HPHT+7, bulan-3, tahun+0 pada wanita dengan HPHT bulan Januari hingga Maret.

Bagi Anda yang jadwal menstruasinya berlangsung selama 21-35 hari, Anda dapat menggunakan Rumus Parikh, yaitu HPL = Hari pertama haid terakhir (HPHT) + 9 Bulan + (jumlah hari siklus menstruasi terakhir – 21 hari).

Pada umumnya, kehamilan yang normal akan berlangsung sekitar 280 hari, atau 40 minggu—jika hari pertama menstruasi terakhir dihitung sebagai hari pertama kehamilan. 

Apabila siklus menstruasi Anda berjalan selama 28 hari, maka Rumus Naegele merupakan cara sederhana untuk mendapatkan perkiraan HPL. 

Cara mendapatkan HPL dengan Rumus Naegele

Rumus Naegele cocok untuk digunakan jika siklus menstruasi Anda berlangsung selama 28 hari. Berikut ini adalah rumusnya:

Rumus Naegele untuk HPHT bulan April sampai Desember

Hari pertama haid terakhir (HPHT) + 7, bulan - 3, tahun+1 pada yang memiliki HPHT bulan April hingga Desember

Sebagai contoh, jika HPHT Anda adalah 7 September 2024, maka hitungannya adalah:

Tanggal: 7+7=14

Bulan: September - 3 bulan = Juni

Tahun: 2024+1=2025

Maka dengan itu, HPL Anda akan jadi 14 Juni 2025

Rumus Naegele untuk HPHT bulan Januari sampai Maret

HPHT+7, bulan-3, tahun+0 pada wanita dengan HPHT bulan Januari hingga Maret.

Untuk contoh berikutnya, jika HPHT Anda adalah 14 Februari 2024 maka hitungannya adalah:

Tanggal: 14+7=21

Bulan: Februari - 3 bulan = November

Tahun: tetap sama

Dengan itu, HPL Anda adalah 21 November 2024.

Cara mendapatkan HPL dengan Rumus Parikh

Tidak semua wanita memiliki siklus menstruasi yang berlangsung selama 28 hari. Jika siklus menstruasi Anda berlangsung selama 21-35 hari, HPL akan lebih cocok dihitung dengan rumus parikh. Berikut ini cara menghitungnya:

Rumus Parikh

HPL = Hari pertama haid terakhir (HPHT) +  9 Bulan + (jumlah hari siklus menstruasi terakhir – 21 hari).

Sebagai contoh, jika HPHT Anda adalah  8 Maret 2024 dan siklus menstruasi berlangsung selama 24 hari berarti perhitungannya adalah:

Tanggal: 8+(24-21)= 11

Bulan dan tahun: Maret 2024 + 9 bulan = Desember 2024

Dengan itu, HPL Anda adalah 11 Desember 2024.

Apakah HPL selalu akurat? 

HPL merupakan patokan yang Anda bisa gunakan untuk melacak kehamilan Anda. 

Selain hitungan ini, dokter juga dapat memperkirakan HPL dengan lebih akurat menggunakan alat  USG guna menunjang perkembangan anak. Dengan melakukan USG rutin, Anda bisa melihat perkembangan janin dari tahap ke tahap menjelang persalinan. 

Sumber

Edwards, K. I., & Itzhak, P. (2022, Oktober 24). Estimated Date of Delivery. NCBI. Diakses Juni 21, 2024, from https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK536986/

The Johns Hopkins University,. (n.d.). Calculating a Due Date. Johns Hopkins Medicine. Diakses Juni 21, 2024, dari https://www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/calculating-a-due-date

Moore, K. (2015, Februari 3). How accurate are 'due dates'? BBC. Diakses Juni 21, 2024, dari https://www.bbc.com/news/magazine-31046144